Heidi jóvoltából ma zsírmentes falatokkal tömjük meg a pocakot

Letiltottad a reklámokat?

Kérlek támogass minket azzal, hogy engedélyezed a reklámokat, vagy az Ad Blokkeredben hozzáadsz minket a kivételek listájához. Ne feledd, a Szexpresszót ingyen nézheted, de nem ingyen készül. Köszönjük!

A konditeremre sokan úgy gondolnak mint egy nyűgre, egy lehetséges rosszra amitől inkább távol kell tartanunk magunkat. Pedig a mozgás jó főleg ha az edzőterembe ilyen csinos lányok is lejárnak mint Heidi Somers. Már attól képesek vagyunk megizzadni ha végignézzük egy edzésüket. Természetesen hatalmas hangsúly van az étkezésen is mert fontos, hogy a megfelelő zsírbevitel mellett sokkal soványabb táplálékot is együnk. Ugyanez jellemző a párkapcsolatokra is. Az ember mindig megkíván mást, hol a zsírosabb, hol a soványabb combok kapják el a figyelmét. A nagyon kiizmosodott hasakra már nem hajtanánk a fejünket, de ha érződnek a feszes vonalak, arra azért nem mondanánk nemet. Persze ezt mindenki saját szájíze szerint dönti el, és nem is feltétlenül kell váltogatni.

Heidi Somers az edzés megszállottja már évek óta. Ez tölti ki az egész életét és ez meg is látszik rajta. Insta oldalán már közel 2 millióan kérnek tőle edzési és táplálkozási tanácsot. A képeit végignézve hiába keresed a zsírt, itt bizony nem fogsz találni.

View this post on Instagram

Lil boddddd update. During December and January I definitely took more “me” time. I mean…I still worked out and sort of watched my diet lol…but I allowed myself more days off… mainly because I needed it. Trying to move into the new HQ, plan the team weekend with the holiday party, prep for January launch, traveling to Alaska, and keep up with all the holiday craziness was INSAAAAANE. I definitely lost some muscle and I feel softer but I feel…refreshed?? Full of energy?? I feel better than everrrr! Butttttt I’m definitely ready to get back on my workout schedule and make some magic happen. My goals are to build a bit more muscle in my legs and glutes as well as my calves (lol). What is everyone else’s goals??? – PS peep that @alphalete set so cuuuute! Use code NALLA lol. –

A post shared by Heidi Somers (@buffbunny) on

View this post on Instagram

In 2019 I made Houston my new home. I was on the cover of a magazine. I had the most amazing international pop up in Canada. I released a custom preworkout and protein with 1Upnutrition. I bought a house and turned the ENTIRE THING into a headquarters (tour coming soon). I grew my business more than 3x from the previous year. I flew in my whole team and had an epic holiday party to celebrate a successful year and made everyone bring a toy for toys for tots. I dyed my hair “peach” lol. Anddd I ended my 2019 surrounded by family and loved ones. I’m so very grateful for this year. However, it’s easy to look at someone’s life and only see the highlights. But I am not my highlight reel. I’ve worked extremely hard and I’ve achieved things I’m proud of but this year was also full of difficulties. This year wasn’t easy for business…it challenged me every day. Stress, worries, and difficult decisions. Ones that keep you up at night. It also wasn’t easy for my personal life either as I lost a close friend who was dear to my heart. Going through that made me realize the importance of mental health and I’m going to be doing something special in honor of her. – My NY resolution is to slow down a bit. Still work hard every single day and reach my goals (DAT GRIND LIFE)…but slow down, enjoy life more because it goes by quick, give more of my attention and love to my loved ones, change the world one legging at a time, and FINALLYYYYYYY see the Egyptian pyramids I’ve been wanting to see since I was 9 years old. 🙏🏽😭❤️ 2020 I hope you’re ready. 👏🏼👏🏼 –

A post shared by Heidi Somers (@buffbunny) on