Hét hónap alatt tizenhét kilótól szabadult meg Tolvai Renáta (29). Az énekesnő több mint két ruhamérettel lett soványabb az életmódváltásának köszönhetően, amely egy kihívásnak indult. Szigorú felügyelet alatt fogyott, mindig le kellett fotóznia, mit eszik, reggel és este pedig elküldte, mennyit mutat a mérleg, hogy a tanácsadója ellenőrizhesse.
„Korábban is egészségesen étkeztem, fehér húsokat, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, s ha ritkán tésztát, akkor is teljes kiőrlésűt fogyasztottam és nem nassoltam” – kezdte az énekesnő. „Viszont kiderült, hogy ez sem elég, mert nagyobb mennyiséget fogyasztottam, mint kellene és rossz órákban. A tanácsadóm segített, elmagyarázta, hogy nem mindegy, mikor mit eszem és az sem, mennyit iszom. Nekem nem szabad 50 grammnál több szénhidrátot ennem, és naponta legalább három liter folyadékot meg kell innom ahhoz, hogy a szervezetem ideálisan működjön” – árulta el Reni, aki sok mindent tanult a testéről, amióta elkezdte az életmódváltást.
„Nagyon szigorú felügyelet alatt csináltam végig. Minden reggel rá kell állnom a mérlegre és elküldenem a tanácsadómnak, mennyit mutat, és le kell fotóznom minden egyes ételt, amit eszem. Szerintem ezt csak így lehet csinálni ahhoz, hogy az ember tényleg sikeres legyen” – vallotta be Reni, aki most már megtanulta, mikor mit ehet.
Eleinte azonban a telefonján állította be a figyelmeztetést ahhoz, hogy ne felejtsen el enni. Természetesen ez az életmódváltás együtt jár azzal, hogy mozogni kell, éppen ezért heti négyszer másfél órát sportol. Azt tanácsolja, ha valakinek csak harminc perce van, azt is használja ki, mert mindenképpen megéri az egészségünk érdekében. „Beszereztem mindenféle sporteszközt otthonra, és bevallom, nagyon élvezem így a mozgást. Ha kinyitnak a konditermek, én akkor is így tornázom majd tovább – árulta el Reni, akinek remek visszaigazolás, hogy újra felveheti azokat a ruhákat, amelyeket anno, tíz évvel ezelőtt még a Megasztár alatt és után hordott.
