Topkomment

Neked is jár 15 perc hírnév
Menu
  • Hazai hírek
  • 10/10
  • Hazai topkomment
  • Facebook
10/10

Ha már kivagy a hideg front miatt, akkor Gillian tud rá egy jó praktikát

2024-09-11 Sanyi

Hétfőn az ország egész területére megérkezett a lehűlés, a hidegfront. Valahogy nem esett ez nekünk olyan jól a nyári meleg után, szerencsére azért vannak emberek akiket nem rémít meg a lehűlés, közéjük tartozik Gillian is.

Ha már kivagy a hidegfront miatt, akkor Gillian biztosan tud segíteni néhány hasznos praktikával, amelyekkel átvészelheted a zord időjárást. A hideg idő sokaknál okozhat levertséget, fáradtságot és kellemetlen közérzetet, de Gillian javaslataival fel lehet frissülni. Először is, fontos a réteges öltözködés, de nem mindegy, hogy milyen anyagokat választasz: a természetes anyagok, mint a gyapjú vagy pamut, segítenek megtartani a test melegét. Emellett ne felejtsd el a meleg italokat, amelyek nemcsak a kezedet melengetik, hanem az egész testedet felmelegítik belülről.

Gillian szerint az is sokat segít, ha mozgással tartod magad aktívan a hideg napokon. Egy kis séta, akár a szabadban is, friss levegőt biztosít, és felélénkíti a vérkeringést. Ha mégis otthon maradnál, egy gyors, otthoni edzés is remek megoldás lehet a hideg elleni küzdelemre. A lakás felmelegítése mellett a mentális jólétedre is érdemes figyelni. Gillian javasolja, hogy használj illóolajokat, például levendulát vagy eukaliptuszt, amelyek segítenek megnyugodni és relaxálni.

Emellett a megfelelő táplálkozás is elengedhetetlen: a hideg időben különösen fontos a vitamindús, meleg ételek fogyasztása. Gillian hangsúlyozza, hogy a levesek és zöldségek gazdagok tápanyagokban, és segítenek megőrizni az energiát a hűvös napokon. A friss gyömbér és a citromos tea szintén csodákra képes, ha az immunrendszer erősítése a cél. Ha pedig még mindig nyomott vagy, Gillian azt ajánlja, hogy próbálj meg minél több fényt beengedni a lakásba, hiszen a természetes fénynek frissítő hatása van. Ha pedig már minden kötél szakad akkor még van egy dolog ami segíthet:

Prev Article
Next Article
Tags:praktikát

Related Articles

Tóth Andi bikiniben aranyozta be a napunkat
Tóth Andi ezúttal is kitette amit ki kell, és bikiniben …

Tóth Andi bikiniben aranyozta be a napunkat

Kelemen Anna szeret a tökkel játszani, de sose tenne bennük kárt
Anna szeretne most pár szót intézni hozzátok és egy nemes …

Kelemen Anna szeret a tökkel játszani, de sose tenne bennük kárt

Kali-t régen gebének csúfolták, de mára etalonra edzette magát
Az edzőtermek világát bizony csak az érti meg, aki rendszeresen …

Kali-t régen gebének csúfolták, de mára etalonra edzette magát

Klara megmutatja, hogy mi miatt rajongunk a női röplabdáért
Ha sportról van szó a férfiak többsége csak a focit …

Klara megmutatja, hogy mi miatt rajongunk a női röplabdáért

Ami ma este vár minket a konyhában, az sokkal jobb lesz bármilyen vacsorától
Vége a napnak, most már a pihenésé a főszerep. Bonts …

Ami ma este vár minket a konyhában, az sokkal jobb lesz bármilyen vacsorától

Kiadós mellehúsát kapunk ma vacsorára
Korgó hassal nem feküdhettek le, ezért ma is kiadós vacsorát …

Kiadós mellehúsát kapunk ma vacsorára

Topkomment

Neked is jár 15 perc hírnév
Copyright © 2025 Topkomment

Tiltottad a reklámokat!

Kérlek, kapcsold ki az oldalunkon a hirdetésblokkolót, hogy továbbra is tudjuk finanszírozni a szerkesztők munkáját. Ne feledd, te ingyen olvashatod a Topkomment cikkeit, de nem ingyen készülnek. KÖSZÖNJÜK!

Refresh